odmala.com
  • Odmala
  • Webináře o výživě
  • Blog Odmala
  • O nás
  • Kontakt
Vyberte stránku

Záznam webináře na téma

Výživa při kojení

Webinář je na této stránce přístupný do 31.5.2022.

Prosíme vás tedy, abyste si záznam přehřáli včas. Děkujeme!

Máte chuť na další téma?

Přehled záznamů k zakoupení
  • Sledovat
  • Sledovat
  • Sledovat
  • Odmala
  • Webináře o výživě
  • Blog Odmala
  • O nás
  • Kontakt
Pojďme si při příležitosti světového týdne Pojďme si při příležitosti světového týdne kojení 🤱 připomenout něco málo k výživě kojících maminek. Začněme hned s protiprdíkovou dietou a nutností vyřazovat široké spektrum potravin, od nadýmavých, dráždivých až po alergeny. ➡️ Mýtů kolem kojení a výživy je celá řada, avšak ne každý se tak často odráží do výživy kojících maminek jako nutnost protiprdíkové diety. Pravda je ale taková, že není žádná potravina, která by se doporučovala preventivně vyřadit z jídelníčku kojících maminek. ➡️ Pokud se jedná o strach z nadýmání miminka, plyny, které se vytvářejí fermentační činností bakterií ve střevě maminky, nepřecházejí do krve, a proto nemohou přes mléko přestupovat k miminku. Některé látky a metabolity se do mléka dostávají v zanedbatelném množství, ale i tak si nejsme jisti, zda mohou způsobit zažívací potíže či nadýmání. Většina studií navíc upozorňuje na velmi individuální výběr problematických potravin. ➡️ Pro plošné doporučení vyřadit určitou potravinu nejsou žádné solidní vědecké podklady. Už od porodu se proto doporučuje pestrá strava, která se upravuje až při vypozorování jakýchkoli problémů. ➡️ Zda může miminko reagovat citlivě na některé potraviny ve výživě maminky je velmi individuální a každá maminka při potížích miminka musí sama vysledovat, co může být příčinou. ⬇️ ⏲ Druhým bodem jsou diety redukční.👙 Kojení je energeticky náročný proces. Pokud se maminka rozhodne drastickými dietami schazovat poporodní kila, bude to především její tělo, které bude trpět. Velká část látek v mateřském mléce se bude doplňovat ze zásob maminky. Ano, tuková tkáň půjde dolů. Deficit některých látek ale zasáhne i kosti. Navíc kojit a starat se o miminko a přitom nemít dostatek energie nezní jako pohodové užívání si prvních měsícú s miminkem.
Sušené ovoce si našlo místo v dětské výživ Sušené ovoce si našlo místo v dětské výživě ve formě tzv. zdravého zobání. Můžeme sušené ovoce opravdu nazvat zdravou sladkostí? Jak k němu přistupovat ve výživě dětí? Pojďme si shrnout pár bodů k tomuto tématu 🍓🍍🍌 👉Pro nejmenší děti (do jednoho roku) není konzistence klasického sušeného ovoce vhodná vzhledem k riziku dávení. Vhodnější variantou pro nejmenší děti je případně lyofilizované ovoce, které se postupně rozpouští v ústech. 👉 Lyofilizace je proces sušení, které je založeno na působení velmi nízkých teplot a nízkého tlaku. Díky tomu se zachová barva ovoce, jeho chuť, vůně i tvar, ale také obsah vitaminů a antioxidantů. 👉 Sušené ovoce může být nejen koncentrovaným zdrojem některých mikronutrientů, ale také zdrojem energie a jednoduchých cukrů. Tyto cukry mohou být v přirozené formě, na trhu ale jsou i druhy s podílem přidaného cukru. Často tak na obale najdeme obrat doslazené nebo proslazené. Sušené ovoce může také obsahovat oxid siřičitý a jeho soli. Tato informace je také uvedena na obalu. Především pro citlivé jedince a děti s rizikem vzniku alergií je to určitě další důvod proč být k informacím na obalech pozornější. 👉Ano, vzhledem k složení můžeme označit sušené ovoce jako zdravější mlsání v porovnání s čokoládovými sladkostmi, zda ale obecně nazývat nějakou sladkost jako zdravou se vždy odvíjí i na frekvenci a množství. Vzhledem k množství jednoduchých cukrů tedy berme sušené ovoce jako sladkost a podle toho přizpůsobme jeho občasný výskyt v jídelníčku. 👉Pokud chcete sáhnout po sušeném ovoci jako doplňku ke svačince nebo jako zobání pro děti, je vhodné sušené ovoce nabízet před nějakou plánovanou aktivitou. Často se nabízí sušené ovoce v autě s příslibem zabavení dítěte. Příval energie ale může zajistit, že se z některých dětí stanou trochu neposedové. U sladkostí obecně připomínáme i vhodné načasování 😊
❔❔„Kolik masa? Kolik vajíčka? Tvaroh ne? C ❔❔„Kolik masa? Kolik vajíčka? Tvaroh ne? Cottage ano? A co řecký jogurt? Má ten můj drobeček dostatek bílkovin? Nebo co když má bílkovin naopak moc? Co se může stát?“❔❔ 👉Hlásíme, že na blog přistál nový článek! Taková vlaštovka toho, co připravujeme do naší knížky. Tak snad se vám článek bude líbit a najdete zde odpovědi i na vaše otázky ohledně bílkovin ve stravě kojenců 😊
Ak patríte medzi fanklub rožkomatiek, ktoré sa Ak patríte medzi fanklub rožkomatiek, ktoré sa neboja podať dieťaťu rožok do ruky, môžete si vydýchnuť. Rožok získal nálepku bielej smrti s cieľom zalepiť črevá lepkom absolútne neprávom. Kedysi toľko obávaný lepok lepí len cesto, nie črevá a pokiaľ sa s ním dieťa v jedálničku už stretlo, nie je dôvod vyhýbať sa mu. Rožok sa haní hlavne kvôli múke, z ktorej je vyrábaný. Pšeničná múka nepatrí dnes medzi obľúbené a v tejto súvislosti sa veľmi často skloňuje slovo vláknina, na ktorú je chudobná. Denná potreba vlákniny detí sa však diametrálne líši od potreby dospelých, preto ak sa dospelým odporúča zaraďovať primárne celozrnné pečivo, u najmenších detí toto nie je žiadúce. Voliť by sme mali skôr biele pšeničné alebo pšenično-ražné pečivo. Vieme, že rožok je tiež chudobný na vitamíny a minerálne látky, keďže sa na výrobu pšeničnej múky nevyužili obalové vrstvy zrna, kde ich je najviac. Tu sa vás však musíme spýtať: naozaj chceme konzumovať pečivo pre aj tak zanedbateľný obsah vitamínov a minerálnych látok? Nezabezpečia nám tieto v oveľa vyššej koncentrácii ovocie, zelenina a ostatné potraviny? Ak uvažujeme, že má dieťa pestrý jedálniček, myslíme si, že nie je najmenší dôvod vyhýbať sa rožku. Aj ten kúsok soli v ňom obsiahnutý sa ešte stále vojde do dennej odporúčanej dávky. 😉 Len si dajte pozor na to, aby sa z rožku nestal dennodenný prostriedok na odpútanie pozornosti. O tom zas možno nabudúce… . . . #vyzivadeti #rohlik #detskavyziva #odmala #prikrmy #bielasmrt
Když chystám půlroční Marušce ovocné a maso Když chystám půlroční Marušce ovocné a masozeleninové příkrmy, navařím více porcí, které pak zamrazuji v tvořítkách na led. Vyloupané kostky uchovávám v mrazáku v uzavíratelných sáčcích. Podle Maruščina hladu, chuti a růstu v rámci týdnů se mi kostky s příkrmem velmi dobře dávkují. Jednou uberu, jindy přidám a téměř nic nepřijde nazmar. 🥳 Kromě úspory času je výhodou i to, že se více porcí lépe vaří a mixuje. Některé maminky chystají jednodruhové kostky, které pak mezi sebou kombinují. 🥕🥦 U starší dcery, když povyrostla a porce byly stabilní, se mi osvědčilo zamrazovat příkrmy v malých plastových mističkách s víkem. Byly dobré na převoz příkrmu a občas posloužily i k servírování, když ještě dcera neměla touhu jíst sama. …. Také zamrazujete příkrmy do zásoby? Podělte se s námi a ostatními rodiči o svůj skladovací „nutrihack“. ☺️ . . . #vyzivadeti #prikrmy #nutrihack #skladovanipotravin #ovoceazelenina #nutritipy
V prvním roce života děti raketově rostou a s V prvním roce života děti raketově rostou a s tím se zvětšují porce jídla. U batolat ale můžeme pozorovat, že růst trochu zpomalí a velikost porce se ustálí. Někdo by dokonce mohl říct, že se zmenšily. To je naprosto v pořádku. Zkusme dětem důvěřovat, že pro tentokrát víc nepotřebují. 😉 Místo rozlobených výrazů, že zas nic nesnědly, na chvilku zastavte a popřemýšlejte, zda by nebylo lepší je pochválit za tu jednu okurku, mrkev, kousek jabkla nebo pečiva. 😇 Nebo co myslíte? . . . #odmala #vyzivadeti #detskastrava #porce #nejedlik #babyfood
Sledovat

Obchodní podmínky a zásady GDPR

Odmala.com – vzdělávání rodičů v oblasti výživy | Všechna práva vyhrazena © | Webdesign Renata Pitrová

Spravovat Souhlas s cookies
Užíváme cookies, abychom vám zajistily co možná nejsnadnější použití webových stránek. Pokud budete nadále prohlížet tyto stránky, budeme rády, kdyžd cookies přijmete :-)
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Vybrat některé
{title} {title} {title}